簡單的螢幕時間封鎖工具

擋住你會無意識
打開的 App，
把時間拿回來。

陽春鎖 PlainLock 是一個刻意保持簡單的螢幕時間封鎖工具。先用 5 秒冷靜期打斷衝動，再用每日額度與群組共用額度，讓最容易失控的 App 多一道阻力。

在 App Store 買斷 NT$90，一次買斷，不訂閱。

它擋人的
樣子

5 秒冷靜期、每日額度與群組共用額度，先增加阻力，再把 App 擋住。

沒有儀表板、沒有徽章成就。它只做一件事：在你最容易失控的地方，放上剛剛好的阻力。

時段封鎖

指定星期與時段，時間到就鎖。上班時間、睡前一小時，你說了算。
週一到週五 9:00–18:00 不碰社群
每日額度

一天累積用滿設定的分鐘數，就鎖到今天結束，隔天重新計算。
Instagram 一天 30 分鐘
群組共用額度

把 Facebook、Instagram、Threads、X 放進同一個群組共用一份額度。用完全部一起鎖，不能靠換一個 App 繼續滑。
社群全家桶，共用 40 分鐘
冷靜期

真的臨時要用？按「暫時使用」，冷靜幾秒再確認。預設 5 秒，想要更強的阻力可以加到 60 秒，只能往上加。
它會講話

五十八句勸退與稱讚，深夜加倍嘴。不夠兇？寫你自己的句子混進輪播，對自己說的話最有效。
「都幾點了。明天的你正看著你。」
戰績

每週被擋幾次、撐住幾次，看得到自己的抵抗力。全部只存在你的手機上。

封鎖畫面是它的主舞台。擋你的時候，它會順便講幾句話：

「演算法沒有想你，它只是想要你。」

以上全是 App 裡的實際文案，每次被擋下來輪一句。

誠實是這個 App 的功能之一。以下每一條，App Store 頁面上也寫了一遍。

一次買斷 NT$90。沒有訂閱、沒有內購、沒有「進階版」。
純本機。App 完全不連網，沒有帳號、沒有分析工具，所有設定與戰績只存在你的 iPhone 上。我們想看也看不到。
這是自律工具，不是防駭工具。你本人隨時可以到系統設定關閉「螢幕使用時間」權限，解除全部限制。它給你的是摩擦力，不是鐵壁。
封鎖有延遲。封鎖與解鎖依賴 iOS 系統排程，生效可能慢一到兩分鐘，不是即秒生效。
不做跨裝置額度。Apple 沒有開放跨裝置用量給第三方 App。建議用系統內建「螢幕使用時間」設一個寬鬆的全裝置總額度當底線，陽春鎖管 iPhone 上的摩擦力。
不承諾持續更新。僅支援上架當下測試過的 iOS 版本。介意者請勿購買，我們是認真的。

可以拿來管小孩嗎？

不建議。陽春鎖是給想管自己的大人用的。

要管小孩，請用 iOS 內建「螢幕使用時間」的家長管控：有家長密碼、能防止刪除 App、能從你自己的手機遠端設定。這幾件事內建做得比任何第三方 App 都好，而且免費。

我自己就能解除，那買它幹嘛？

因為大多數時候，你缺的不是鐵壁，是那幾秒。衝動的半衰期很短，被擋下第一下，多數的「想滑」自己就散了。

真心想繞過它的人，我們攔不住，也不假裝攔得住。

為什麼是買斷制，不是訂閱？

一個幫你少用手機的 App，不應該靠你一直用手機來收月費。NT$90，一次，結束。

我的使用資料會被上傳嗎？

不會。App 完全不連網，沒有帳號、沒有任何分析工具，規則設定和戰績都只存在你的手機本機。詳見隱私權政策。

有 Android 或 iPad 版嗎？

沒有。iPhone 專用，需要 iOS 17 以上。跨裝置的總量管理，請交給系統內建的「螢幕使用時間」。

為什麼封鎖有時候慢一兩分鐘？

封鎖排程由 iOS 系統執行，所有同類 App 都有相同限制，不是它在偷懶。